Avec des photographies de Natalia Belmar Olmos

INTRO

Nicolás, notre ami Saavedra, au cours des 6 derniers mois a beaucoup participe depuis la Kote Sport Cup, les ressortissantes chiliennes Miss et Mr. Íquique et dans l'Arnold Classic au Bresil ou il etait dans le top 4. Dans toutes les autres competitions, il a obtenu la premiere place dans sa categorie.

Actuellement, il se repose de l'entrainement ainsi que de cette partie difficile appelee regime, mais nous continuerons a le voir concourir et se preparer a tout donner. Jetons un coup d'?il a votre routine actuelle de poitrine et de dos et aux details de votre vie actuelle.

Quelle a ete votre experience a l'Arnold Classic Brazil? Vous attendiez-vous a ce top 4 ou y avait-il quelque chose qui vous a fait hesiter?

Ce fut une experience tres agreable, car cette fois, j'ai pu voyager avec mon entraineur, ma petite amie et avoir la presence et l'aide de l'IFBB Pro Pablo Ayala, qui m'ont calme.

La verite en voyant les videos et photos de ma categorie, j'ai pu entrer dans le top 3, mais je suis satisfait, car la condition que nous avons presentee ce jour-la etait l'une des meilleures du tournoi.

Maintenant que vous vous reposez de la phase du tournoi et que vous suivez un regime, mangez-vous comme n'importe quelle autre personne se livrant a n'importe quel gout ou votre regime est-il toujours strict?

Je vis comme une personne normale sans rien entrainer, je dors autant que je peux, environ 16 heures et comme j'ai envie en ce moment: pizza, biscuits, sushi, etc.

Quel role exactement Alexis Soto et Pablo Ayala jouent-ils, a la fois dans la formation ou chez un responsable de l'alimentation ou d'un autre aspect?

Dans les preparatifs, mon grand ami Alexis Soto etait en charge de tout voir, non seulement sur le regime alimentaire et les entrainements, mais il m'accompagnait aussi sur cardio, m'aidait aux repas, m'aidait dans les entrainements… C'etait un grand soutien dans tout ce processus. Je travaille actuellement avec les deux: Alexis, etant en Íquique avec moi, informe Pablo Ayala au Paraguay de la facon dont les programmes se deroulent, comme la telesurveillance, les deux fonctionnent de maniere similaire, ils se comprennent donc tres bien.

Dans quel gymnase vous entrainez-vous actuellement:

Actuellement, je m'entraine a l'Imperio Gym, une salle de sport tres solide a Iquique ou tous les gens qui y participent s'entraineront dur, tout le monde! Donc la devise de l'Empire Gym, ou vous vous entrainez vraiment.

Competition jusqu'a ce que le corps perdure ou jusqu'a un certain age?

Jusqu'a ce que j'atteigne mon objectif mais travaille toujours pour continuer a apprendre.

Vous etes un culturiste dans l'ame, pas pour une simple mode Fitness, non?

Ce serait une mode assez chere ha ha ha. J'adore la musculation parce que je peux appliquer les connaissances que j'ai acquises a l'universite, avec mes etudiants ou en apprenant plus sur les nouvelles methodes de preparation, en comprenant plus facilement certaines choses, etc.

Quel est votre concept de musculation:

Pour moi, la musculation se resume en un mot: determination. J'ai rencontre des athletes d'autres pays ou ils traversent actuellement une tres mauvaise passe, comme le Venezuela, qui, malgre de nombreuses difficultes a progresser, presente toujours un physique redoutable et remporte toutes les medailles en Amerique du Sud. Certainement un exemple de determination.

Quelle est votre tendance preferee: la masse ou la definition?

Definition avant tout car l'idee est de mettre en valeur la masse musculaire, les coupures profondes, les stries, les rayures ... On peut etre un animal mais ne rien porter, juste de l'ombre.

Avant une competition, prenez-vous un temps specifique par jour ou par semaine pour pratiquer votre routine de depot?

En general, je ne pratique pas les poses a l'avance, les 10 derniers jours, alors que mon entraineur m'a observe apres avoir mange quelques repas, j'ai pose. C'est ainsi que je me suis entraine et le jour du tournoi, tout m'est venu a l'esprit.

Avec quel genre de musique aimez-vous poser dans vos routines:

J'aime les classiques comme Metallica, ACDC; Cela me donne plus de facilite et de confiance en posant.

Comment vous entrainez-vous actuellement une semaine?

Je m'entraine 3 jours de suite et je me repose 1. De cette facon, j'entraine chaque muscle differents jours, de sorte que le corps ne s'adapte pas a quelque chose de routinier, comme la programmation des jours.

ROUTINE DE LA POITRINE

Je travaille en super serie de 5 series entre 12 et 15 repetitions

–Presse marteau incline avec ouverture

–Presse marteau plat avec ouverture machine

–Machine a marteau inclinee avec fond et passage de poulie

ROUTINE DE RETOUR

- Domine: 6 series a l'echec

–Donkey: 8 series de 10 a 15 augmentant le poids dans chaque serie

–Remo avec barre: 5 sets de 15

- Rangee a une main: 5 series de 15

–Remo T: 5 jeux de 12

Avec des pauses de 40 secondes a 1 minute environ

Combien de litres d'eau buvez-vous et pourquoi cette quantite?

Entre 7 a 8 litres d'eau pour pouvoir metaboliser la nourriture que je consomme pendant la journee; d'avoir une meilleure digestion et de garder la peau propre et hydratee a tout moment.

Le Chili se developpe fortement en termes de musculation et de fitness, vous ne pensez pas? Ou manque-t-il quelque chose?

C'est vrai, chaque fois que des jeunes en tres bon etat et avec une bonne ligne apparaissent en competition, beaucoup avec un avenir prometteur. Je pense que ce qui manque, c'est peut-etre d'avoir plus de soutien des entreprises de l'industrie des supplements qui travaillent dans le pays.

Par exemple, au Perou, toutes les marques font de la publicite avec leurs athletes, ici la meme chose ou quelque chose de similaire pourrait etre fait pour que les athletes soient mieux connus et aient des options pour un sponsor.

D'un autre cote, le culturisme est de plus en plus deplace ou eclipse par les nouvelles categories, sans les detourner non plus, au contraire il est bon qu'un plus grand public assiste aux evenements et qu'ils deplacent sans aucun doute beaucoup de monde, ce qui contribue a massifier le sport .

Mais comme je l'ai dit plus tot, ce serait formidable si les entreprises qui nous vendent les supplements pouvaient nous soutenir, peut-etre pas directement, mais en contribuant aux tournois, en ameliorant les prix qui sont attribues, soit par categorie, soit par Overalls.

Supposons que quelqu'un entre dans votre salle de gym pour la premiere fois de votre vie, quelles recommandations leur donneriez-vous?

Soyez patient avant tout C'est un sport lent mais il donne des resultats concrets et une enorme satisfaction, puisque le culturisme peut etre applique au quotidien, il vous aide a etre plus discipline dans tous les sens, vous apprenez a connaitre votre corps, a un moment vous vous arretez etre un novice et aider d'autres personnes a ameliorer leur style de vie soit avec des conseils, soit avec une simple formation ou une astuce dietetique. L'important est qu'ils soient patients, lisent, apprennent, non seulement nourrissent leurs muscles, le cerveau a egalement besoin de croitre en termes de connaissances.

Quels mots donneriez-vous a tous vos followers:

Merci a tous. A la FECHIFF, a mes sponsors, etudiants, followers, amis, famille, ma copine et mon coach, pour avoir soutenu chacune de mes presentations, pour leurs messages de soutien, commentaires, messages, appels, etc., car plusieurs fois je me suis trompe c'est vous qui m'avez aide a poursuivre mon objectif, avec chacun de ses details.

Bientot, si Dieu le veut, j'entrerai dans une nouvelle preparation et sans aucun doute je ferai de mon mieux pour continuer a m'ameliorer, non seulement dans la partie physique, mais aussi dans la connaissance que je partagerai avec vous, en ecrivant des articles ou des conseils sur supplementation, nutrition et formation. .

Quelque chose avec lequel vous voulez terminer cette interview?

Merci a MD Latino et a toute son equipe de m'avoir toujours donne un espace pour presenter mon travail; a tous les amoureux de la musculation et de la Fitnnes en Amerique latine.

Vous travaillez toujours pour montrer au monde qu'en Amerique latine, il existe egalement des matieres premieres pour former de grands athletes professionnels. Merci beaucoup et n'abandonnez jamais!